什么时候运动比较好

昨天中午就吃了一个宝子，饿到下午，

下午吃了点儿东西，心想着也不饿了，就去健身房锻炼，

结果感觉很累，非常累，

平时一个多小时没压力，结果昨天半小时就扛不住了。

中午饿的情况下，下午即使是吃足够多的食物，也一样会缺乏体力吗？

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中出吧

B1F 2023-03-08 12:08

（好想要肉便器啊 .）

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根据你身体作息，休息时光照强度，还有你具体的情况安排锻炼。别勉强就好。

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感谢大佬分享

B2F 2023-03-08 12:30

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看个人每个人的体质都不一样有的人晚上运动效率高有的人是下午早上

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终焉之晚霞

B3F 2023-03-08 14:30

（终焉之晚霞）

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回 2楼(感谢大佬分享) 的帖子

饭前还是饭后

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黑士酱

B4F 2023-03-08 17:27

（一生37岁，点燃无烟碳的结束。）

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囧，
“饭前，饭后？”
对于人体的消化器官来说，饭后的第一时间是消化食物。
所以哪有饭后运动的？？

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我永远喜欢袜足雪糕

B5F 2023-03-08 17:41

（“可以换吗”=“白嫖” “有空，过几天发资源”=“下次一起吃饭”）

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记得好像是下午3，4点这样。肯定是饭后休息一段时间，没能量补充的时候练相当于反锻炼

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