依据论坛的特性，在座的各位或多或少都有导，而且频率不低
故此安利一个特别有效的食物用于补身体，戒导做不到至少食补要做到。
什么食物？【鸡蛋】。一天四个到六个。
其实更便宜的有速冻鸡胸肉，但是水煮鸡胸肉真不是人吃的，太柴了，咽都咽不下去
，而且鸡胸没比鸡蛋便宜多少。还是鸡蛋方便。
我这边沃尔玛大份的鸡蛋30个 / 1.5KG / 25元，我差不多一周吃一份吧。说实话，不管导不导，多吃蛋白质身体感觉真的不一样，尤其是在肉贵的情况下，鸡蛋便宜方便。
关于胆固醇，这个完全不用担心，柳叶刀在18年已经辟谣了，外源摄入性胆固醇基本不会影响你自己身体胆固醇含量，也就是你吃再多也没事，毕竟正常人的食量是有限的。
还有个东西：番茄。吃完感觉对修复有帮助。好像是里面有番茄红素来着。但番茄大量吃有点难顶，因为主要成分是水，而且现在蔬菜价格。。。。比鸡蛋还贵
，今年年前菜价又起飞了一次，畜生啊，甜玉米原来5块一斤现在要10块一斤，薯类小涨等等等。
还好鸡蛋没涨价
