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尘渡 - 2021-10-20 17:13 [GF]
算是不会做爱教你做爱之提高持久力,其他的技巧还有补肾什么的后面再聊

分享分三部分
第一部分是一些床上床下基本的知识

第二部分是自己练的一些有助于性生活的,武功?还有睡功睡方

第三部分是本人得到的一些古代的房中术(有练过的,也有太玄乎没法练的)年底回去跟长辈喝酒的时候把家传的给套出来分享给大家,这次就分享我自己得到的

(后面还加更了印度密宗的按摩视频教程,以及网上盘来的前戏基础教程能看到的就去拿吧)

晚上睡觉也建议武睡(有句话说睡觉的姿势叫盘龙卧虎趟半尸,平躺跟半个尸体没区别,所以建议大家武睡,固精)详情见后面

专门看的话建议点只看GF,因为更新断断续续的

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贴一下前面的:

不会接吻教你吻
https://bbs.north-plus.net/read.php?tid-1272347.html


不会恋爱教你爱
https://bbs.north-plus.net/read.php?tid-1290611-fpage-0-toread--page-1.html


浑元剑经个人看法讲解
https://bbs.north-plus.net/read.php?tid-1287886.html


国庆连续七天做爱有感(里面问怎么做到的可以来看看现在这帖子了
https://bbs.north-plus.net/read.php?tid-1284215.html
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xing爱的认知的三大误区(大概

误区一,只把男子的阴茎看成生殖器官,没有人把它看成运动器官。

一直以来,大部分男子把阴茎看成生殖器官,没有人把它看成运动器官,所以,我们从出生到结婚,性器官从来没有得到运动和煅炼,运动可以强身,运动也可以强性。性能力衰退是每个男人迟早都要遇到的事情,而防止性能力衰退的根本在于性运动,男性性能力下降或性功能障碍不必完全依赖于药物的治疗,性运动是最安全,最有效的选择。因此,我极力倡导运动强性,反对药物壮阳。


误区二,只有射精才能达到高潮。

通常大部分人都认为,做爱时的高潮就一定要she精,男人只有射精才有高潮。性生活的实质是一种阴阳相济的养生运动,把性生活看成一种养生运动。不把追求性快感集中在性高潮上,而是体会性运动的乐趣,能够让女人达到性高潮,激发共鸣,其满足感不亚于射精达到的性高潮。男子在性生活中获得的最大满足往往不是“性高潮”的感受,而是“满足”异性的能力。只有把性生活提高到运动的高度,你才能领略到性爱的最高境界。


误区三,做爱是天生的,人人都会。

很多人都认为做爱是天生的,人人都会。是的,但是人人都会并不表明人人都强。如果不通过运动去增强性功能,要想性能力有良好的表现,是不可能的,这就如同一个从没接受过拳击训练的人,很难想象他在比赛中能战胜专业选手。 积极地练习性功夫, 增强性能力,是防止性功能衰退的最好方法。




现实生活中,我是从来不随便和人谈练武什么的,和亲戚也不行。他们想学习会主动来谈,那说明他有这个心,有心的人才能学的会,坚持的长久,以此为习惯强大自己的身心。
网上我也看不到你们怎么样,但是我只管分享出来,至于有没有心练下去就看你们自己了


善良DE恶魔 - 2021-10-20 17:13 [B1F]
卧槽 插眼


DNAI - 2021-10-20 17:13 [B2F]
    


ID4869 - 2021-10-20 17:14 [B3F]
快发


来歪歪 - 2021-10-20 17:15 [B4F]
mark


xw2959289 - 2021-10-20 17:15 [B5F]
那要怎么睡?


123 - 2021-10-20 17:17 [B6F]


星星er - 2021-10-20 17:17 [B7F]
游泳教练来啦!


胡低调 - 2021-10-20 17:20 [B8F]
mark 有点好奇


天天哥 - 2021-10-20 17:20 [B9F]
茶馆真是人才辈出

原有浑元剑法高手

现有中医壮阳大佬


4f8733d0 - 2021-10-20 17:21 [B10F]
        


尘渡 - 2021-10-20 17:25 [B11F]
新手段

做爱前

放松并保持良好的心态。
早泄既是生理问题也是心理问题。不要认为自己在性能力方面存在不足。应该充满自信、自尊,并以积极的态度面对性爱,不要怯懦和怀疑自己,这将对你和你的伴侣有正面的帮助。

加强"练习"。(这里的定期是一周一两次,不是一天一两次)
手淫是一种健康自然的行为,定期地进行手淫能建立你的持久力,防止早泄,甚至能舒缓压力和焦虑 。
另外,这也会让你更加了解自己,更容易地知道自己何时会出现高潮。通过这种方式,你就可以在做爱时,及时地放缓速度或改变体位。

如果可能的话找一名固定的性伴侣
保持专一的关系是提升你的床上表现的一种好方法,你和某人的相处时间越长,你在做爱时将越自然和自信。有利于建立你床上的自信

佩戴安全套。
很多人抱怨安全套对做爱的乐趣和敏感度造成了影响,但是如果你希望延长做爱时间的话,这正是你需要的。当然,这还能避免意外怀孕和性疾病的传播。

戒掉烟酒
过度摄取这类物质会影响你对射精的控制,说个真事,生活里的一个朋友因为经常熬夜打游戏喝酒抽烟,现在都满足不了他老婆了,基本上避开他老婆的。(当然现实没说这种,我们身边朋友看出来的,他好面子所以也不会有人说他,犯不着)

不太建议用药物跟什么延迟喷雾这类的


人间烟火 - 2021-10-20 17:26 [B12F]
  


FEWI - 2021-10-20 17:27 [B13F]
mark


糙汉 - 2021-10-20 17:30 [B14F]
太慢了


尘渡 - 2021-10-20 17:30 [B15F]
做爱时

不要忽视前戏。
研究表明充分进行前戏的伴侣比那些不进行前戏的伴侣做爱时间更长。 不要直奔主题,花一些时间拥抱、亲吻、互相抚摸等等。前戏时间越长,做爱时间也越长。
如果在前戏过程中你感到过于兴奋,你可以停止你的伴侣的动作,把注意力集中到她身上。

专注前戏。插入式性交不是性的全部以及结束。你可以通过花时间享受很棒的前夕来给另一半长时间的体验。接吻、触摸、枕边话以及使用玩具或限制能够让你们拥有奇妙、难忘的性爱。给你的另一半很多口腔和动作上的刺激,让她走在你前面——甚至是让她在穿插前就达到一次或更多高潮。如果你使用了几个或全部性爱招数,几分钟的性交也许是双方都需要的——或者想要的——就满足了。

慢慢来。性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳,缓缓增加刺激。不要太有强迫性,通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨你的另一半,然后进行快速的深度插入。

当双方都准备好了,你可以加快速度,来一次爆炸性的结束。这其中的变奏曲被称为“7和9技术”:保持你自己(以及对方)的兴奋,但不要到达高潮的边缘,通过在7次快速冲击以及9次缓慢冲击之间的转换试试做到这点

做出改变。
保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮,换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久,这也给你更加有趣和多变的性体验。

休息。
如果你感觉自己接近高潮,或者精疲力竭,不妨停下来几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、讲下流话或者转为动作和口腔上刺激你的另一半。当你平静下来以后,重新开始一轮性交。


bntrz - 2021-10-20 17:31 [B16F]
赶上直播了


ad20cffd - 2021-10-20 17:32 [B17F]
胖子不平躺睡不着


dalao666 - 2021-10-20 17:36 [B18F]


尘渡 - 2021-10-20 17:38 [B19F]
在你生活中

吃得健康。
缺乏性持久力,不管是男人还是女人,可能都是在健康和饮食上存在大问题的征兆。

要拥有很棒的性生活,就要吃健康食物和保持健康的体重。

尽量不吃脂肪和胆固醇高的食物,因为这些会阻碍你的动脉,减少血流量。好的血流量是最佳性体验的关键(常见高脂肪胆固醇的内脏、蛋黄、蟹黄,肥肉、猪脑、各种奶油制品,巧克力各种甜点等)其实正常情况下没有必要专门去找什么食物吃,正常情况是够的

好的性爱有可能很困难,主要一点就是太累人了!与所有的身体活动一样,你在床上的持久力可以通过健身来改善。
每周至少五天进行30分钟的有氧运动,这能让你保持健康、提高血流量,给你能量来进行良好性爱。再加上,运动能提高你的身材,让你成为更自信的爱人。(如果是纯纯的宅男锻炼基础一点没有的话,推荐囚徒健身,按照上面方法一步步来)

保持无压力。
压力会让你在性爱过程中很难保持专注、勃起和快感——而且会收缩健康性爱中所必需的血流量。为了改善持久力和增加享受,男女双方都应该减少生活中的压力——或者至少学会把压力丢在卧室之外。


hjq49 - 2021-10-20 17:39 [B20F]
  


茶花c - 2021-10-20 17:40 [B21F]


02d2af74 - 2021-10-20 17:40 [B22F]


尘渡 - 2021-10-20 17:41 [B23F]
在你脑海中

不要担心。男人早泄其中一个最常见的原因,是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起。最好的方式就是放松,专注于享受和伴侣之间的亲密。

记住,性既跟亲密有关,也跟欢愉有关,好的性爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术。如果你发现自己压力大,或者“胡思乱想”深呼吸一下,花几秒钟重新与你的伴侣心灵相通

想想别的东西。男人,以及一些女人,用来控制高潮时间的一个典型方法就是在性爱过程中专注于一些世俗的主题。

把你接收到的欢愉抛在脑后,尝试在脑中做一些数学题,直到你终于准备好高潮。避免思考让你压力大或者失去兴致的主题或想法。这些会让你在性爱过程中没有兴致,而不是让你延长性交。

你可以尝试也一些更抽象的东西,比如幻想几何形状或者回忆最喜欢的歌曲的歌词。不要以牺牲你的伴侣的代价来延长你的持久力。

如果你全部时间都在胡思乱想,那么长时间的性爱对你们双方来说可能会很无聊。保守使用这个技术,多专注于性爱的参与以及与你的伴侣沟通。


半岛铁盒 - 2021-10-20 17:42 [B24F]
mark


请输入名称 - 2021-10-20 17:42 [B25F]
    


MindControl - 2021-10-20 17:51 [B26F]
什么时候讲睡觉?


逗比水晶 - 2021-10-20 17:55 [B27F]
来了来了,居然赶上直播了


尘渡 - 2021-10-20 18:01 [B28F]
下面推荐一些我自己练过的或者身边人长辈练过的

靠山功
有挺多种叫法的,撞墙法,也有的叫虎背功,有叫撞墙的。本来是太极拳里面的一个基本功,专门用来练发劲的一个窍门。

撞墙震动了脊椎,令整条脊椎都处于震颤状,相当于正骨,调整了不正的笑节、筋腱、纤维等等。脊椎通大脑、脑髓,能打通所有与脑部相关的经络、神经、血管等等,对脑部相关疾病的治疗极有帮助。

撞墙的刹那吐气,如同气球被突然一击,胸中之气突然向所有能出气的地方挤出,会打通所有不通的气脉,排除胸中浊气,心中淤积。

我自己练的看法,建议大家练练,因为简单而且随时随地都可以练,看过我以前的帖子应该知道我以前堕落后也是个泡网吧熬夜打游戏的小鬼,身上基本也是一身毛病,练的这几年来,不能说全是这个的功劳,但是也是有他的功劳的。

练法:

找一面光滑实心墙,空心的声音太大,不能靠柱子和树,会伤脊椎。

背对着墙站立,两脚打开一肩宽,自然站立,背贴墙壁。身体跟墙的距离,上半身往前倾,以不刻意出力即能自然离开墙面,表示离墙距离适中,如须用点力才能离开墙面,则表示距离稍远,须再靠近些。距离依个人情况去调整到适中的

落跨稍下落即可,膝盖不必弯太低,全身放松,上体保持正直。脚落腾、膝微弯,腰背才能完全放松。

臀部以上以一个平面往后平靠,要很自然地后躺,不要刻意出力往后仰靠,双手自然摆荡。靠墙或离墙时,身体则应轻松自然,不可有任何刻意动作。靠墙时,注意腾部亦应随上半身后躺。

初期撞击面在肩胛骨以下,撞时留意一下,只发出一个声音为准。不可出现两个撞击面或两声,否则不舒服,也达不到想要的效果。(这里我一般念数字,一般200下,大概十分钟左右)

身体撞击的刹那,嘴巴张开,自然吐气,不可憋气,假如你有把握不致于咬到舌头,则可顺其自然。呼吸要自然,尤在撞墙瞬间更不可憋气。

离墙
上半身稍往前倾,自然离开墙面,不要有刻意出力离墙的动作;而背部离墙或竖直背部时,整个脚掌仍应紧贴地面,且膝盖弯度要固定(微弯即可),不要有上下起伏的情况。离墙时,应收束上身往前倾之力使臀部离开墙面,不可有丝毫用力之动作,且双脚掌亦应紧贴地面,不可翘起。臀部离墙、上身竖直时,落胯之膝盖仍应保持原姿势,不可有上下起伏的动作。双手要下垂,自然摆荡,不可僵硬。
练习撞墙功时,吐气很重要。当身体撞击时,嘴巴要张开,要自然吐气,不能憋气,要顺其自然。

全身求放松
全身放松即不能过度用力或僵硬,尤在撞击瞬间,更须如此。撞墙功主要就是使体内脏腑能随着身体撞墙而起到振动的作用,如果因出力而使肌肉韧带紧绷,就会影响脏腑运动而达不要我们想要的效果。
全身放松,尤其是腰背放松同时在撞击瞬间加点意念,会使撞击得到加倍的效果。而且腰背放松,又能使背部血液循环加快,尤其是静脉回流加快,令全身气血充沛。(这里意念其实就是注意力其中在某一位置或者移动,不要想的那么玄)
撞墙时,气冲督脉而上,倾身离墙时,头上之气顺任脉而下。也就是说,撞墙一次,气随任督两脉走一圈!

撞墙功中靠墙的部位
最初要求撞击面在肩胛骨以下,且撞击瞬间只能出现一声,这样做除身体感觉较舒服外,也与脏腑器官多数在腹部有关。撞墙时,应是整个背部(含肩胛骨与夹脊)都是撞击面才对。

撞墙时双手位置
撞墙时双手要自然下垂摆荡,即离墙时,手往前摆,撞墙时手往后摆。除了双手自然下垂,还可选择双手环抱,置于胸前。这样做的好处,一是使内气集中于夹脊,二是可以避免肩胛骨受伤,这是个人体会的层次问题,可随练习者自身的情况与感受而定。

关于撞墙时步法
撞墙时两脚平行与肩同宽。脚跟与墙边的距离,依上半身重心往前微倾能轻松自然离墙为准。不论靠墙或离墙,都要注意腰背部的放松,使气和身体重量能沉到整个脚掌支撑为原则。

撞墙时呼吸
太极拳呼气、吸气都是以鼻子自然行之(道家养生学说:最好的调息就是不要去调息),重点是在撞墙之瞬间,绝不可憋气或停止呼吸,让其自然吐出,一定不可刻意由喉头吐气,以自然为宜。


PaleRider - 2021-10-20 18:06 [B29F]
所以你的实战成绩是???


blood - 2021-10-20 18:19 [B30F]
make






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