查看投票的会员总共有149人参与本次投票 发起于:2017-01-09 13:11 至 2017-01-16 13:11 结束
1.健身是什么.能吃不...有空我不会看看漫画玩游戏睡觉撸管啊..笨蛋 27 票
2.曾经考虑过,但没有实行...再说没有妹子健身有啥用.给谁看啊? 52 票
3.打算在三个月内尝试一下健身.男人当然要有一身肌肉.要不难道永远当宅男不 49 票
成? 21 票
(本次投票已结束)

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GF  2017-01-09 13:11

准备健身,顺便问下大家对健身的态度是什么


到了新的一年了,是时候挑战下自己了.
----[有空没事做就睡觉玩游戏看漫画多自由啊,玩什么健身@6@]


之所以会有这个动机,完全是因为昨天自己给自己剪脚爪子的时候,发现相当困难..原因很简单,腰围中的一圈子肥肉成功的妨碍了我的弯腰.!!!!


再照着镜子一看,水桶腰/大象腿...本来自己的脸就长得对不起国家对不起人民,对不起全贴吧的同好....加上这手短粗腰的身材..
像极了西游记中的猪八戒....[喂,大话西游4的剧务组吗? 猪八戒的主演我当定了~~~]


NO________________!!!!! @0@


再想起以前老妈嘲笑我的胸部像女人一样__@@
满满的全是泪啊~~~可恶..真是忍不下去了...


-------[侮辱我的身材,还侮辱我男性的自尊~~老子跟你拼了!!]


为这事我曾经跟我弟弟商量过...他看了一眼他自己的身材[---同样也是猪八戒主演替补]
以无限同情的眼光看着我.."老哥,我和你的肥胖基因都是天生的,别费力气了...还有...药不能停啊~~" @#@


可恶,我让你看看什么叫执着-------!!
过三天我就买一对哑铃...练上三个月,练出完美的八块腹肌...[不....六块吧...不...四块吧?]


总之,我要灭了这腰上的一圈肥肉给弟弟你瞧瞧..


我先测一下腰围是多少...嗯.是110厘米...我要努力~!!!




诸君,请帮我记录下光荣的瞬间~~~2017年1月9日......
bblong002的健身作战..开始!!!!


----在这之前,我先吃碗大号肉丸面填充下能量..听说健身这活是很需要能量的...


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名字很难想

B1F  2017-01-09 19:51
(这个ID真的是当时乱取的)
减肥和增肌是两回事啊。减肥是减少脂肪和赘肉,增肌是会增重的……
而且超重(甚至只是略微超重)的人不建议进行高强度的训练的,否则对关节损伤很大,最后得不偿失。
先简单跑跑步、举点轻量级的铁,到有疲劳感就差不多了。减肥一天两天是不会出成效的,最少也要半个月一个月。
而且单纯减肥的话控制饮食效果更好……不需要你每天吃素,三餐注意不要太暴力,饭后散散步或者站一会,不需要刻意锻炼就能瘦下来不少了。