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Homurachyan

我跟你身高一样体重轻4斤,健身4年,主要靠骑动感单车和爬山,前天测体脂率22%,但还是有明显的双下巴和小肚子。俯卧撑可以连续做30个,引体向上不知道。上功率台测过,~250w持续30min,心率在170左右。完全不练上肢,但上肢肌肉还可以,可能是单车和爬山有很高比例的无氧时间。

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dumlings-

175的肌肉男体重也要在150左右  
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