硬度是健康状况的一个良好指标。
支撑JJ的是海绵体，海绵体其实就是一大丛血管，充血多就硬，血管能锁住就硬得久。
如果最近心肺功能下降、精力不足比较累或者体能消耗太多，身体就会回收血液，优先供给大脑和躯干的各种脏器，减少供给身体末端的血液，那么给海绵体的血量就少，硬度就不高。如果你有冬天的时候手脚冰凉的情况，可以留意一下这方面。所谓增强硬度的药基本都是扩张血管的。
勃起情况还跟盆底肌有关，盆底肌有力就可以延长硬的时间，也能守住精关延缓射精。
如果你平时锻炼（特别是深蹲之类）比较多，那么你的睾酮水平会比较高，精力充沛的话身体里的血也更容易外放，勃起也会变好。
如果刺激一停下就容易软，那么除了上述的情况之外还跟刺激阈值太高或者别的心理问题有关，这个得靠自己调理和锻炼。
