前阵子刚脱离处男境界，初二开始第一次撸管，撸龄有小10年了，20岁之前都还好几天一撸，20岁到25岁看MMD和twitter和telegram几乎一天一撸，和炮友做爱的时候感觉勃起不坚。去医院问了，医生就说了一句戒撸，给医生看了阴茎确认大小，医生让我翻开包皮看了一下龟头说是正常大小。我还去做了一个艾滋病乙肝丙肝梅毒的检测，还好都是阴性，虽然不一定，但是炮友还是比较健康的。现在就想提升一下自己老二的功能性，请问吃什么药好呢？

平时有健身么？没有的话可以去健身试试

深蹲跑步就行

肾宝片呗 一大堆补药随便选就是了

那个城市的？作为一个执业男科给你的建议是可以试试“凯格尔运动”。坚持一个月后要是没有改善的话，建议就医排除一下心理因素。如果是长三角的患者我推荐上海仁济西和第一人民医院松江分院，珠三角推荐广医三，北边的话北医三可以。

这不是欧美的肉JB吗，软软的更持久

没有健身，夏天偶尔游泳。

都说是炮友了，咋还能觉着健康啊 。
说句实话，外面店里的比炮友干净多了

看你这种情况是偶发还是次次都是，频率要比较大的话，还是去开点药吃吧，吃这药也不丢人

对下体的锻炼缺乏 ， 比如每天爬爬山 或者 步行几公里  跑步也行
戒撸1个月 勃起的效果 你自己都能感觉你自己能戳穿床板

多运动

怎么个运动法？现在170斤了，之前减肥从200斤减到165，现在入冬了又反弹了。

补点精氨酸加运动

要么锻炼，要么合剂，锻炼要坚持一段时间才有效果，合剂立马见效

能说详细一点吗？我想慢慢补，合剂是啥？具体名字是啥？

先试试戒色一段时间比如一周，是不是欲望不够