可能每个人体质不一样，我不知道每周导一次算不算频率很高。

前段时间听一个医生说，要禁欲一段时间，待人身体状态好转之后，就不会怕冷和体虚了，这个时候开始做运动效果最好。

那你咋不直接问那医生？估计要看每个人的身体情况

一周一次 应该算是真正意义上的养身了吧 不开任何玩笑

太久了也不行 定期排精有好处

  好像不只是定期排精，按道理也要定期前列腺按摩，但是找谁帮忙呢。。

开源节流，除了要禁欲，还要狠狠的补营养和补休息。
每天吃几片锌补补，几块钱一瓶；
每天练练大腿，两三百下；
每天框框炫肉；
每天狠狠睡大觉。

我一天两次，有时候三次，都三十多岁了虚点也还好

道理上只需两周，但实际你要不运动锻炼，是回不去的，年龄在变

一周两次说是最好的

不过对于我这种年纪的

很难了

所以要坚持锻炼很重要吧？

男女交合天经地义

直接开始锻炼吧。 30多了，自从半年前开始撸铁，最近连续两个星期每天都和老婆做，都不觉得累。 所以不是说这个把你掏空，而是你身体强了，那方面才不会变成对身体的负担。

几天不搞都感觉涨

看年龄吧，如果你是零几年的新生代，那你恢复速度很快，气血也是最猛的人群之一

主要看个人体质

一天一次坚持了三年

就如同不使用机械会生锈一样
身体的机能，器官，肌肉甚至是大脑一旦上时间不去使用就会产生废用性萎缩
禁欲一般情况说的应该是节制男女交合
和打胶有什么关系呢  
只要别太离谱，对身体都没啥影响

还得锻炼啊

定期射精能减少前列腺疾病的发生。
国际空间站上就有太久没射精导致患上前列腺疾病的太空人

吃好，多运动。靠不撸没啥用啊，除非你本来是一天撸几次那种。

不用禁多吃牛肉然后跑步锻炼加上吃点枸杞子，一周至少两次根本不怕冷

看个人情况吧，有的人两周就差不多变敏感了，有的人可能要一个月

正常人没什么病的情况下怕冷多是缺乏运动，与打炮关系不是很大，多做有氧运动，很快就会好起来，天冷不想出去跑步可以在家里持续高抬腿，站直左右轮流抬腿弯曲到90度左右就行了，每天能做个半小时已经很厉害了，脚落地时候轻一点    比起蹲好一点没那么伤膝盖

不光禁欲，还得锻炼，看看自己年领吧。
也不存在恢复到原始状态，毕竟年纪只会越来越大

最少三个月  
就怕三天都做不到

https://www.youtube.com/watch?v=ChCaYfPqh8k
陈大惠：正常人行房可以多少次？脑脊液下流
这个视频有说