南+ South Plus 茶馆 跑步机用起来膝盖有点不舒服，我想整个动感单车

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hiten

GF 2023-12-09 16:22

（150）

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跑步机用起来膝盖有点不舒服，我想整个动感单车

自行车是有的，但是骑出去时间长的话始终有点危险，想整个动感单车放家里骑

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光隐

B1F 2023-12-09 16:25

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建议买划船机，可以立起来放，吃灰之后不占地方

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吉吉吉吉

B2F 2023-12-09 16:27

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动感单车更伤膝盖，建议入手前置飞轮大步距椭圆机

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q123456789

B3F 2023-12-09 16:28

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回 1楼(光隐) 的帖子

人家都有跑步机了，怎么会觉得动感单车会占地方的。

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bigwhitetwo

B4F 2023-12-09 16:28

（1）

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为什么不上椭圆机呢

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Yamin

B5F 2023-12-09 16:31

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用户被禁言,该主题自动屏蔽!

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夏蝉语梦

B6F 2023-12-09 16:37

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跑步机太吵了！！！家里放这玩意儿简直扯淡！

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潇湘夜雨

B7F 2023-12-09 16:48

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对于胖子，特别是腿粗的人来说跑步机真的折磨，我跑了几天大腿内侧都被摩破了，换了那种防摩擦的短裤还是不行，穿上去之后贴在肉上跑步机30分钟下来裤子一脱大腿内车全是那种一个小点一个小店的伤口

动感单车最起码不摩腿

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nekotmg

B8F 2023-12-09 16:59

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大体重的话高坡度爬坡就可以不要速度太快会伤膝盖

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b20bee72

B9F 2023-12-09 17:00

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动感单车更废膝盖，要换就换椭圆机

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唯母主义

B10F 2023-12-09 17:04

（ww++==）

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先不说骑车也对膝盖不好，它对前列腺伤害也大，有条件的话我建议爬楼梯，夏天游泳，都是很好的选择

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hiten

B11F 2023-12-09 17:21

（150）

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回 10楼(唯母主义) 的帖子

这两个没条件啊

附近没有可以自由用的楼梯，游泳池也有点距离

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一二三四七

B12F 2023-12-09 17:56

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单车确实是家用减脂和心肺的好设备，但是千万不要一开始就按照他给的教程去练，一定要结合自身情况循序渐进

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113d5630

B13F 2023-12-09 18:10

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回 8楼(nekotmg) 的帖子

下坡更伤膝盖吧

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滚动的石头

B14F 2023-12-09 18:15

（不补档）

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去健身房

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szh

B15F 2023-12-09 18:30

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跑步坡度开个2，这样慢跑不容易伤膝盖，另外最好是跑步机上走路，效果跟跑步没区别的。这样对膝盖最好，也能达到效果。
1周5练休2持续健身3年，体脂率从22练到15的路过

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重温城堡

B16F 2023-12-09 20:05

（嘿嘿嘿）

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能户外骑就户外骑，你别上高速，自行车没什么危险吧

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