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hiten
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GF
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跑步机用起来膝盖有点不舒服,我想整个动感单车
自行车是有的,但是骑出去时间长的话始终有点危险,想整个动感单车放家里骑
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光隐
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建议买划船机,可以立起来放,吃灰之后不占地方
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吉吉吉吉
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动感单车更伤膝盖,建议入手前置飞轮大步距椭圆机
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回 1楼(光隐) 的帖子
人家都有跑步机了,怎么会觉得动感单车会占地方的。
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bigwhitetwo
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为什么不上椭圆机呢
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Yamin
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用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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夏蝉语梦
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跑步机太吵了!!!家里放这玩意儿简直扯淡!
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潇湘夜雨
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对于胖子,特别是腿粗的人来说跑步机真的折磨,我跑了几天大腿内侧都被摩破了,换了那种防摩擦的短裤还是不行,穿上去之后贴在肉上跑步机30分钟下来裤子一脱大腿内车全是那种一个小点一个小店的伤口
动感单车最起码不摩腿
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nekotmg
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大体重的话高坡度爬坡就可以 不要速度太快 会伤膝盖
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动感单车更废膝盖,要换就换椭圆机
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先不说骑车也对膝盖不好,它对前列腺伤害也大,有条件的话我建议爬楼梯,夏天游泳,都是很好的选择
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hiten
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回 10楼(唯母主义) 的帖子
这两个没条件啊
附近没有可以自由用的楼梯,游泳池也有点距离
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单车确实是家用减脂和心肺的好设备,但是千万不要一开始就按照他给的教程去练,一定要结合自身情况循序渐进
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回 8楼(nekotmg) 的帖子
下坡更伤膝盖吧
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滚动的石头
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去健身房
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szh
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跑步坡度开个2,这样慢跑不容易伤膝盖,另外最好是跑步机上走路,效果跟跑步没区别的。这样对膝盖最好,也能达到效果。
1周5练休2持续健身3年,体脂率从22练到15的路过
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重温城堡
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能户外骑就户外骑,你别上高速,自行车没什么危险吧
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